AJURVÉDSKÝ ČAJ • VÁTA BIO

Rozpětí cen: 49 Kč až 755 Kč

Vyberte hmotnost

Popis

Ajurvédský čaj s kořeněno bylinkovou chutí.

Tři Dóši: Klíč k Rovnováze podle Ajurvédy

Ajurvéda, tradiční indická medicína, je známá svou holistickou filosofií péče o tělo a duši. Jedním z jejích základních principů je koncept tří dóš – Váta, Pitta a Kapha. Tyto tři energetické síly, které se v těle navzájem ovlivňují, určují nejen fyzickou, ale i psychickou a emocionální pohodu jednotlivce. Pochopení těchto dóš je zásadní pro dosažení rovnováhy a celkového zdraví.

1. váta – síla vzduchu a průvodce pohybu

Váta, reprezentující vzduch a prostor, je spojena s pohybem, kreativitou a komunikací. Lidé s dominantní Vátou bývají obvykle štíhlí, energičtí a mají rychlý metabolismus. Jakmile však dojde k nerovnováze, mohou pociťovat úzkost, nervozitu či fyzické problémy jako je suchost pleti nebo trávící potíže. Pro harmonizaci Váty je doporučeno udržovat pravidelný denní režim, konzumovat teplé, vlhké a olejovité jídlo a praktikovat meditaci a jogu.

2. Pitta – oheň a transformace

Pitta je princip tepla, energie a transformace. Odpovídá za trávení a metabolismus a je často spojována s vášní a ambicemi. Osoby s dominující Pittou bývají odvážné, inteligentní a cílevědomé, avšak při přemíře tohoto dóši mohou zažívat výbuchy hněvu, podrážděnost nebo fyzické potíže jako je zánět a přehřívání organismu. Aby se v těle vyrovnala Pitta, doporučuje se chladnější strava, jako jsou saláty a ovoce, a klidné aktivity, jako je plavání nebo jóga.

3. Kapha – Základní stabilita a hmotnost

Kapha sjednocuje prvky země a vody a představuje stabilitu, sílu a odolnost. Lidé s dominantní Kapha mají tendenci být pevní, odolní a vyrovnaní. V případě nerovnováhy se však mohou cítit lenivě, těžce a mohou mít problémy s nadváhou. K vyrovnání Kaphy je dobré zahrnout do svého jídelníčku kořeněná jídla, omezit sladkosti a pravidleně cvičit aerobní aktivity, které povzbudí energii a metabolismus.

Závěr: Hledání Rovnováhy

Úspěch ajurvédské praxe tkví v pochopení a sledování těchto tří dóš. Každý jedinec má jedinečnou kombinaci všech tří, která určuje jeho fyzické, emocionální a duševní zdraví. Pravidelným zhodnocováním vlastního stavu a přizpůsobováním životního stylu a stravy podle potřeb určených těmito dóšemi, můžeme podpořit naše zdraví a pohodu. Ajurvéda nám tak nabízí nástroje, jak lépe porozumět a žít v souladu se sebou samými i světem kolem nás.

Prodej čaje • ajurvédský sypaný čaj

AJURVÉDSKÝ ČAJ • VÁTA BIO

Složení čaje: zázvor*, kořen lékořice*, tyčinky skořice*, anýz*, koriandr prášek*, chrpa modrá*. * označené položky pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství.

Příprava:

Dávkování: 14-18 g/l

Doba louhování: 7-10 min

Teplota vody: 100°C

Pochopení Vāty: Ájurvédský princip energie

Ájurvéda, starobylý indický léčebný systém, nabízí jedinečný přístup ke zdraví a pohodě prostřednictvím pochopení tří základních energií neboli „dóšh“: váta, pitta a kapha. Mezi nimi je vāta často považována za nejkritičtější, protože řídí pohyb, komunikaci a kreativitu. V tomto článku se ponoříme do podstaty vāta, jejích vlastností, vlivu na zdraví a toho, jak ji vyvážit v každodenním životě.

Povaha Vāty

V sanskrtu se vāta překládá jako vzduch nebo vítr, což odráží jeho lehké, pohyblivé a dynamické vlastnosti. Vāta se skládá z prvků éteru (prostoru) a vzduchu, což ji činí ze své podstaty chladnou, suchou, nepravidelnou a proměnlivou. Tato dóša je zodpovědná za všechny tělesné pohyby, včetně krevního oběhu, dýchání a dokonce i myšlenek, které proudí naší myslí.

Vāta řídí nejen fyzický pohyb, ale také nervový systém, smyslové vnímání a proces vylučování. Když je vāta v rovnováze, podporuje kreativitu, nadšení, vitalitu a flexibilitu. Když se však stane nevyváženým, může to vést k různým fyzickým a duševním onemocněním.

Charakteristika Vāty

Jedinci, kterým dominuje váta, obvykle vykazují určité rysy a vlastnosti, včetně:

Fyzické vlastnosti: Často jsou štíhlí a lehcí. Jejich kůže bývá suchá a mohou mít studené ruce a nohy.
Mentální rysy: Osoba s převahou vaty je často rychle myslící, nápaditá a spontánní. Mohou však být také náchylní k úzkosti, neklidu a nerozhodnosti kvůli hyperaktivní mysli.
Trávení: Typy vāta mohou mít nepravidelné stravovací návyky a mohou být náchylné k plynatosti, nadýmání a zácpě.

Účinky nerovnováhy vāta

Nadbytek vāta může vést k různým zdravotním problémům, jako jsou:

Úzkost a stres: Neklidná mysl může vést ke zvýšené úzkosti a potížím se soustředěním.
Poruchy trávení: Nerovnováha může narušit trávení, což vede k plynatosti, nadýmání a nepravidelnému vyprazdňování.
Poruchy spánku: Jedinci s vysokou vatou se mohou potýkat s nespavostí nebo narušeným spánkovým režimem.
Bolesti kloubů a problémy s pohyblivostí: Chladná a suchá povaha Vāty může přispívat k bolestem kloubů a stavům, jako je artritida.

Vyvážení Vāta

Dosažení rovnováhy zahrnuje změny životního stylu, které jsou v rozporu s vrozenými vlastnostmi vāty. Zde jsou praktické tipy, které vám pomohou obnovit rovnováhu:

Úpravy stravy:
- Teplá a výživná jídla: Zaměřte se na teplá, vařená jídla, která jsou uzemňující a těžká, jako jsou polévky, dušená masa a obiloviny.
- Zdravé tuky: Začleňte zdravé tuky, jako je ghí a olivový olej, do boje proti suchu.
- Sladké, kyselé a slané příchutě: Zdůrazněte tyto chutě, abyste vyvážili vlastnosti váty.
Rutina a stabilita:
- Zaveďte si denní rutinu s konzistentní dobou jídla a spánkovým režimem, která vám poskytne strukturu a předvídatelnost.
- Zapojení se do uklidňujících aktivit, jako je jóga, meditace nebo jemné procházky, může pomoci uzemnit nadměrnou energii váta.
Hydratace:
- Zůstaňte dostatečně hydratovaní a místo studených, těžkých nápojů, které mohou vatu zhoršit, volte teplé bylinné čaje.
Možnosti životního stylu:
- Vyhněte se stimulantům, jako je kofein, které mohou zvýšit úzkost a neklid.
- Upřednostňujte relaxační techniky, jako jsou hluboká dechová cvičení, masáže teplým olejem (abhyanga) a trávení času v přírodě.
Povědomí o sezóně:
- Mějte na paměti změnu ročních období, protože vāta se na podzim a v zimě zhoršuje. Úprava jídelníčku a aktivit v souladu se sezónními změnami může pomoci udržet rovnováhu.

Závěr

Pochopení váty je nezbytné pro dosažení celostního zdraví a pohody prostřednictvím ájurvédy. Rozpoznáním jejích charakteristik a potenciálu nerovnováhy mohou jednotlivci podniknout proaktivní kroky k udržení harmonie ve svém životě. Prostřednictvím uvědomělého výběru stravy, rutiny a úpravy životního stylu může vyvážení vāta vést ke zvýšení vitality, jasnosti a celkové pohody. Jako dynamická energie nám vāta připomíná důležitost plynutí a přizpůsobivosti na naší cestě ke zdraví.

Poznámka: Tento článek slouží pouze pro informační účely a nenahrazuje konzultaci s lékařem. Pokud máte zdravotní problémy, poraďte se se svým lékařem před zařazením Ajurvédských čajů do vašeho života