Čaje podle účinku

Nevíte, jaký čaj si vybrat? Hledáte něco bez kofeinu na večer, povzbuzení na ráno nebo jen příjemný čaj na celý den? Připravili jsme přehled čajů podle účinku a chuti, abyste se v naší nabídce Zeleného Draka snadno zorientovali.

Stačí si vybrat podle toho, co zrovna potřebujete – a my vás odkážeme na konkrétní kategorie čajů a směsí.

Čaje bez kofeinu

Pokud se chcete vyhnout kofeinu, sáhněte po čajích, které jsou přirozeně bez něj. Hodí se na večerní popíjení, pro citlivější osoby i jako teplý nápoj pro starší děti. Často mají jemnější, nasládlejší chuť a dobře se pijí i bez cukru.

  • Rooibos – nasládle oříškový nápoj z Jižní Afriky. Přirozeně bez kofeinu, vhodný na celý den i večer, často i pro děti.
  • Honeybush – jemnější „bratranec“ rooibosu s medově květinovou chutí. Ideální na klidné večerní popíjení.
  • Bylinné čaje – meduňka, heřmánek, máta, levandule a další bylinky pro relax, zažívání i každodenní pohodu.
  • Ovocné čaje – šťavnaté směsi s ovocem, ibiškem a šípkem. Hodí se jako teplý i ledový nápoj pro děti i dospělé.
  • Wellness čaje – promyšlené bylinné a čajové směsi bez nebo s minimem kofeinu, vhodné pro každodenní rituál.

Povzbuzující čaje

Potřebujete se nastartovat do práce, zvládnout náročný den nebo hledáte alternativu ke kávě? Povzbuzující čaje obsahují kofein (thein) a jejich účinek se liší podle druhu a způsobu přípravy.

  • Zelený čaj – jemnější, svěží povzbuzení. Při správné přípravě bez hořkosti, vhodný na dopoledne a časné odpoledne.
  • Černý čaj – plnější a výraznější chuť, ideální k snídani nebo odpolednímu šálku místo kávy.
  • Červený čaj (hong cha) – čínský styl mezi černým čajem a puerhem. Mahagonový nálev, sladově medová chuť a kultivované povzbuzení.
  • Puerh – zrající čaj z Yunnanu. Hutnější, zemitější chuť, vhodný na dlouhé večery u konvičky i po vydatnějším jídle.
  • Maté – jihoamerický nápoj z cesmíny paraguayské. Dlouhodobější, postupné povzbuzení, vhodné na dopoledne i odpoledne.

U povzbuzujících čajů se vyplatí hlídat denní dobu a množství – zvlášť pokud jste citlivější na kofein nebo máte lehčí spánek.

Čaje na večer a uklidnění

Na večer a před spaním se nejlépe hodí čaje bez kofeinu a jemnější směsi, které tělo ani hlavu zbytečně „nerozsvítí“. Skvělé jsou i jako náhrada sladkých dezertů – teplý šálek často stačí k pocitu, že jste si dopřáli něco příjemného.

  • Bylinné čaje – meduňka, levandule, heřmánek a další bylinky podporující uklidnění a relaxaci.
  • Rooibos – jemný, nasládle oříškový nápoj bez kofeinu. Hodí se na večerní rituál místo sladkostí.
  • Honeybush – medově jemný, lehce květinový nálev, který se dobře pije i pozdě večer.
  • Wellness čaje – směsi zaměřené na pohodu, zklidnění a jemný každodenní rituál.

Čaje na každý den

Některé čaje jsou ideální jako „každodenní společníci“ – ne příliš silné, ne příliš výrazné, prostě tak akorát na běžné popíjení doma i v práci.

  • Zelený čaj – svěží volba na dopoledne i odpoledne, pokud pohlídáte správnou teplotu a čas louhování.
  • Černý čaj – klasika, která nikdy neurazí. Hodí se k snídani, ke knihám i k práci.
  • Ovocné čaje – šťavnaté, často bez kofeinu, vhodné i pro rodinné popíjení a jako ledový nápoj.
  • Bylinné směsi – jemné kombinace bylinek, které můžete popíjet během dne místo sladkých limonád.

Jaký čaj si vybrat, když…

  • Chci se jemně povzbudit bez těžkosti kávy: zelený čaj, červený čaj (hong cha), maté.
  • Chci něco na večer: rooibos, honeybush, bylinný čaj, jemné wellness směsi bez kofeinu.
  • Chci čaj pro celou rodinu: ovocné směsi, rooibos, některé bylinné čaje.
  • Chci objevovat zajímavé chutě: oolong, puerh, červený čaj, výběrové zelené čaje.

Často kladené dotazy

Jaký čaj je opravdu bez kofeinu?

Přirozeně bez kofeinu jsou rooibos, honeybush, bylinné čaje a většina ovocných směsí. Zelený, černý, bílý, žlutý čaj, oolong, červený čaj i maté kofein obsahují.

Jaký čaj je nejlepší na ráno místo kávy?

Na ráno se hodí zelený čaj (jemnější, svěží povzbuzení), černý čaj (plnější chuť k snídani) nebo maté (postupnější a delší energie). Pokud chcete něco zajímavějšího, zkuste i červený čaj (hong cha) nebo lehčí puerh.

Jaký čaj je vhodný před spaním?

Večer a před spaním je ideální rooibos, honeybush nebo bylinné směsi (meduňka, levandule, heřmánek). Vyhněte se zeleným, černým a dalším čajům z čajovníku, které obsahují kofein.

Jaký čaj je vhodný pro děti?

Pro starší děti se obvykle doporučují ovocné čaje, jemnější bylinné směsi a rooibos. U menších dětí je vždy dobré konzultovat konkrétní bylinky s pediatrem a podávat čaj spíš slabší a ne příliš horký. Čajům s kofeinem (zelený, černý, maté…) je u dětí lepší se vyhnout.

Jak se v čajích lépe zorientovat?

Zkuste si nejdříve ujasnit, zda chcete povzbudit, uklidnit, nebo jen něco dobrého na chuť. Podle toho vyberte jednu z kategorií výše. U každé kategorie i jednotlivých čajů v e-shopu Zeleného Draka najdete detailní popisy, doporučenou přípravu i chuťový profil. Když si nebudete jistí, napište nám – rádi poradíme.